暑い夏は、食欲不振や夏バテになりがちです。しかし、しっかり噛んで食べることは、消化を助け、体力を維持するために重要です。夏野菜をたっぷり使ったカレーや、鶏肉や豚肉を使ったスタミナ炒めなど、噛み応えのある料理を取り入れましょう。よく噛んで食べることで、満腹感も得られやすくなります。