年末年始は、美味しいものを食べる機会が増えますが、歯に負担をかける食べ物も多いので注意が必要です。例えば、お餅やキャラメルは、歯にくっつきやすく、虫歯の原因になります。また、硬い食べ物や刺激の強い食べ物は、歯や歯茎を傷つけることがあります。歯に優しい食材を選び、バランスの取れた食事を心がけましょう。